صحة ورشاقة

إعداد: زهراء 🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️دائما نسعى للحصول على قوام رشيق وملفت للنظر، لأن هذا يزيد من ثقتنا بأنفسنا ويبرز شخصيتنا أكثر، بعيدا عن كابوس التجاعيد الذي نخشاه دائما.فرياضة المشي تعتبر من أهم العناصر التي تمنحنا كل هذا بالاضافة إلى نضارة لا تضاهى وتحيمنا أيضا من أمراض السكري وتصلب الشرايين وتخفف زيادة وزننا …

إعداد:زهراء🌷 🧡يعتبر المشي بعد الأكل من أسهل أنواع الرياضات التي تكسب الجسم والحاله الصحية عموما العديد من الفوائد 🧡 فوائد المشي بعد الأكل 🌸تساهم في تقليل الوزنوجد الباحثون أن المشي بعد تناول الوجبات لمدة قصيرة من 10 إلى 15 دقيقة لا يفيد عملية الهضم فحسب بل يساعد أيضا في الحفاظ …

إعداد: زهراء🌷 ⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡💫الرياضة :اى حركة يقوم بها الجسم وتتطلب بذل الطاقة كالجري، والرقص، واليوغا، والسباحة، والمشي وغيرها،مما يحقق فوائد صحية ونفسية لجسم الإنسان.⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡💫فوائد الرياضه : ✅تحسين المزاج.✅تحسين التركيز.✅تقلل الاجهاد والاكتئاب.✅تحسين عادات النوم.✅تساعد ع المحافظه ع وزن صحى.✅تعزز الثقه بالنفس.✅تعزز الصفات القياديه.✅تحمى من الاصابه بالأمراض المزمنه.⚡⚡⚡⚡⚡⚡⚡

تناول مغلي البقدونس على الريق، يساعد على التخلص من انقسام الخلية، والتأكسد الذي يسببه الملوثات مثل الأطعمة الفاسدة، مما يقي من الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان عنق الرحم عند النساء، وسرطان القولون عند النساء والرجال، ويحتوي البقدونس على كمية من البروتينات التي تساعد على علاج تلف الخلية بعد العلاج الكيميائي. علاج …

* مـصـل اللـبـن :*يحتوي على مادة التربتوفان التي تعزز انتاج هرمون السيروتونين، وهو الهرمون العصبي الذي ينظم الغدد الصماء، وانخفاضه يؤدي إلى القلق، والاكتئاب، وعدد من المشاكل الصحية العقلية. * الـبـطـاطـا الـحـلـوة :*تحتوي على مستويات عالية من فيتامين A، فيتامين C، وفيتامين B، التي تساعد على تهدئة أعصابك، والقضاء على الإجهاد، وخفض ضغط …

الخبير في طب النباتات الدكتور حسين السيد عباس أبو الحسن:لا نستغني عن الطبيب الذي هو أولى بتحديد الداء إضافة إلى التقارير والتحاليل المخبرية“الزعتر” للجهاز التنفسي، “إكليل الجبل والخزامي” للجهاز العصبي، “العيزقان” للجهاز الهضمي، “الزعرور” للقلب“التدخين، الكحول والمخدرات”، ثالوث وبائي يساهم في نشوء الأمراض اللقاء مع الخبير في طب النباتات الدكتور …