صحة ورشاقة

🔴 فوائد الباذنجان للتنحيف

إعداد زهراء🌹 فوائد الباذنجان للتنحيف كثيره و عديدة و لعلها تسريع عملية النزول بسرعه يعتبر الباذنجان من الخضروات المفيدة للجسم والغنية جدا بالفيتامينات والمعادن التي تحمي جسم الانسان من كثير من الامراض فهو مضاد للاكسدة ويقلل نسبة الكوليسترول في الجسم ويحارب الخلايا السرطانيه في الجسم ويمنع تكونها ويعتبر الباذنجان من …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة العناب..

تساعدك على النوم ومحاربة السرطان.. فوائد هذه الفاكهة الصحيّة من منا لا يحب العناب؟ تلك الفاكهة الصيفية الحلوة رائعة المذاق اعداد زهراء 🌹 يمتاز العناب بالعديد من القيم الغذائية المهمة لصحه الإنسان وتحتوي ثمرة العناب على سكريات وهلام وصابونينات كما تحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين a وفيتامين b …

أكمل القراءة »

خبير تغذية يكشف عن الغذاء رقم واحد لفقدان الوزن قبل 16 ساعة

  إعداد زهراء 🌹 “الفطر من أشهر الأطعمة الخريفية. فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية. يؤكد المدرب الشخصي كينتا هاياشي أن الفطر هو ملك النظام الغذائي. يوصي بتناوله بانتظام، حتى لو كنت لا تريد إنقاص الوزن. الفطر هو الغذاء رقم واحد الموصى به ليس فقط لفقدان الوزن، ولكن أيضًا …

أكمل القراءة »

جرّاح عظام ألماني يُعدّد بعض تمارين التمدد وتقوية العضلات المهمة لمفاصل الخصر

إعداد زهراء 🌹 أشار الطبيب الألماني لوكاس كونستانتينيديس، إلى أن مفاصل الخصر تُعتبر أكثر مفاصل الجسم تعرضاً للتآكل، ولذلك فإنه يجب تقوية العضلات وتدريبها جيداً للحفاظ على هذه المفاصل. وعدّد جراح العظام الألماني، بعض تمارين التمدد وتقوية العضلات المهمة لمفاصل الخصر، التي يجب ممارستها مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع: …

أكمل القراءة »

علاج نغزات القلب منزلياً

إعداد زهراء🌹 أبرز طرق الوقاية من هذه النغزات.. تعرف عليها منذ ساعتين16 دقيقة واحدة علاج نغزات القلب منزلياً صحة علاج نغزات القلب فيسبوك تويتر ماسنجر واتساب تيلقرام مشاركة عبر البريد نشعر ببعض النغزات في منطقة القلب وهذه النغزات ما هي إلا إشارة عن وجود ألم في القلب ذاته أو في …

أكمل القراءة »

قائمة الممنوعات لننحف افضل!!

إعداد زهراء🌹 1- ممنوع تلغي وجبه الفطور او الغداء 2- ممنوع تأخري الفطور 3 – ممنوع تلعبي رياضة بعد الاكل مباشرة او قبله 4 – ممنوع تقيسي وزنك يوميا او يوم بعد يوم ( لازم اسبوعياً ) 5 – ممنوع ريجيمات غير صحية مثل الاعتماد على نوع واحد من الاكل …

أكمل القراءة »

خدعة معجزة لمدة دقيقتين للحصول على معدة مسطحة 👌🔥

إعداد زهراء🌹 ✅استلقِ على ظهرك على سطح مستوٍ وثابت. ✅ضم يديك وافركهما بقوة حتى يسخن. ✅ضع يدك على السرة. ✅ابدأ في الفرك حول السرة في دوائر أكبر وأكبر ، واضغط برفق بيدك. ✅ابدأ من الجزء الأيمن من السرة ، مروراً بالجزء العلوي من البطن. ✅يجب أن تستمر كل دائرة من …

أكمل القراءة »

يبشّر بثورة في علاج السمنة… عقار للسكري يخفض الوزن بنسبة 20%

نيويورك: «الشرق الأوسط أونلاين» أكدت مجموعة من العلماء فاعلية دواء لعلاج السكري في خفض الوزن بنسبة 20 في المائة، في اكتشاف قالوا، إنه قد يحدِث ثورة في مجال علاج السمنة. ويموت أكثر من 4 ملايين شخص كل عام بسبب زيادة الوزن أو السمنة، وفقاً لما أكدته الأمم المتحدة في أحدث …

أكمل القراءة »

مجموعة من الفواكه المفيدة للقلب والتي يجب التركيز على تناولها:

إعداد زهراء🌹 1. أنواع التوت المختلفة: هذا النوع من الفواكه يحتوي على مستويات عالية من المغذيات النباتية التي تدعى بالمواد الكيميائية النباتية (Phytonutrients)، إلى جانب مستوياتها المرتفعة من الألياف الغذائية الذائبة بالماء والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب. من الممكن تناول التوت الأزرق أو التوت الأسود أو حتى الفراولة. 2. …

أكمل القراءة »

طرق تخلصك من #دهون_البطن:

إعداد زهراء🌹 1⃣ الالتزام و الصبر لأنها منطقة عنيدة 👆 2⃣ دايت قليل الكاربوهيدرات (خبز، مكرونة، أرز) والابتعاد عن المعجنات ✖🥐 3⃣ التقليل من الفواكه عالية #السعرات_الحرارية مثل التمر لاحتوائها على السكر العالي 👌 4⃣ الابتعاد عن العصيرات الجاهزة بشتى أنواعها ✖ 5⃣ الابتعاد عن المأكولات المقلية والوجبات السريعه المشبعة …

أكمل القراءة »

أعلان إيجارات واستثمارات

اعلان

أعلانات

اعلان