إعداد: زهراء🌷 المقاديركوبين دقيق ( نص كوب احتياط )١ م ك خميرةكوب ماء دافي١ م ك سكر١ م ك حليب بودرةربع كوب زيت١ م ص ملح.الطريقهاخلط الماء والخميره واتركهم يتضاعفوا ١٠دقايق.في صحن عميق اخلط الدقيق والملح والسكر والحليب بودره والزيت ثم اضيف لهم خليط الخميره واعجن واضيف الدقيق الاحتياطي على …

إعداد: زهراء🌷 الطريقة : العجينه : كيلو طحين ورشه ملح وملعقه سكر كبيره وملعقه خميره فوريه كبيره وملعقتان كبار زيت عادي ونعجن بماء دافيء ونترك العجين يتخمر ساعة ، الصوص: بالخلاط طماطم وفصين ثوم نقلب بصله ناعمه جدا بزيت زيتون ومن ثم نضع الصوص الي طحناه ونتركه يتسبك ونضع ملح …

إعداد: زهراء الطبقة الاولى:.علبه بسكويت شاي مطحون مع قالب زبده منسيحه ومنفركهم ومنرصهم بالقوالبالطبقه الثانيه:بالخلاط ،علبه زبادي،نصف كوب حليب بودرة،4 حبات كيري ،نصف كوب سكر ،، تخلط جيدا ثم تسكب على الطبقه الاولى وتوضع بالفرن على نار هاديه لحتى تتماسك نطلعها ونحضر الطبقه الثالثه..الطبقه الثالثه:علبه قشطه،بيضه ونصف ملعقه صغيرة فانيليا،ربع …

إعداد: زهراء🌷 اليانسون هو أحد الاعشاب المعمرة التي تم استخدام بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب. وتعود أصول نبتة اليانسون الى منطقة البحر المتوسط والشرق الأوسط. ولطالما اشتهر في منطقة النيل ولدى المصريين القدامى.فوائد اليانسونلليانسون العديد من الفوائد التي تعود على صحة الانسان وتعالج مختلف المشاكل الطبية، …

إعداد زهراء🌷 دبس الرمان هو عصير الرمان المركّز إلى أقصى درجة، يُستهلك على نحو كبير في منطقة الشرق الأوسط، يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة تفوق تلك المتوفرة في عصير الرمان، ويستخدم هذا الدبس عادة في إعداد الصلصات المنوّعة والأطباق، بالإضافة طبعاً إلى تعزيز النكهة، وجعل منتجات اللحوم أكثر …

إعداد: زهراء🌷 أماكن تواجد النعناع تكثر زراعة النعناع في بقاع المعمورة خصوصا المناطق المعتدلة في اسيا واوروبا وحسب التاريخ يذكر بان الاغريق والرومان وضعوا اكاليل النعناع على رؤوسهم في احتفالاتهم ووضعو النعناع على موائد طعامهم فوائد النعناع الأخضر يعتبر زيت النعناع من اكثر الزيوت الطيارة استعمالا و من اهم خواص …

اليقطين اليقطين من الخضراوات غير المعتاد تناولها، فهو يحتاج لوصفة طعام شهية لإعداده على الرغم من فوائده الصحية المدهشة، فكوب واحد من اليقطين يحتوي على سبعة جرامات من الألياف، مما يجعلكِ تشعرين بامتلاء البطن ولا حاجة لكِ لتناول المزيد من الطعام في وقت قصير. فاليقطين يتفوق على الشوفان في كمية …

إعداد: زهراء🌷 تنشيط العضلات والجسم بشكل كامل، فرياضة المشي تعطينا الفرصة لتحريك عضلاتنا جميعها.تهدئة الأعصاب والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.علاج مشكلة عسر الهضم، وحالات الإمساك المزمن، وتشنجات القولون.يفيد المشي القلب، والرئتين، كما أنّه يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية و وقاية أعضاء الجسم من أمراض كثيرة.خفض ضغط الدم المرتفع، والتقليل …

إعداد: زهراء 🌷 امشي 10,000 خطوة في اليوم وشوف النتيجة 🚶🏻‍♀️1️⃣ يساعدك على الاسترخاء وتصفية ذهنك 😌2️⃣ هتحس بالإنجاز والرضا عن نفسك 😎3️⃣ يساعدك في بناء عظام وعضلات أقوى 💪4️⃣ هتقدر تتحكم في وزنك 👌5️⃣ كأنك مشيت ٨ كيلو في اليوم ⏱️ 💥مشيت كام خطوة النهارده🤔

إعداد: زهراء🌷 امزجي صفار بيضة واحدة مع ملعقتي عسل وقليل من عصير الليمون، ضعيهم على وجهك كقناع لمدة لا تقل عن ساعة، بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ، يمكنك عمل هذا القناع مرتين في اليوم مرة نهارا والأخرى ليلا قبل الخلود إلى النوم.للمزيد من وصفات تبييض البشرة ، الكلف ، …