النوم القهري

ما هو النوم القهري وماهي مسمياته ؟؟
أسبابه ؟ علاجه؟

بقلم ✒المستشارة الدكتورة
سلوى شعبان شعبان
سورية -دمشق

 

النوم القهري وله مسميات اخرى كا التغفيق..السبخ..والخدار

Narcolepsy
هو حالة دماغية نادرة طويلة تجعل الشخص ينام فجاة في اوقات غير مناسبة .يكون فيها المخ غير قادر على تنظيم انماط النوم والإستيقاظ بشكل طبيعي .
واساسه اضطراب عصبي يؤدي بصاحبه لنوبات نوم مفاجئة في النهار . قد يكون السبب مجهول بالبداية لكنه يعود لاسباب متنوعة.
-من ناحية علم النفس لايعد مرض نفسي .وإذا لم يتم علاجه قد يسبب امراضا” نفسية تؤثر على نشاط المصاب به.والمصابون به قد لايواجهون نفس الأعراض ..إذ تبدأ بشكل مفاجىء او خلال سنوات أو أسابيع

يقسم لنوعين -الاول والاكثر شيوعا” مصاحب لحالة مرضية تسمى الجمدة فقدان مفاجئ ومؤقت للتحكم بحركة عضلات الجسم Cataplexy
يحدث هذا النوع نتيجة انخفاض نسبة بروتين الهيبوكريتين بالجسم
-والثاني يكون غير مصحوب بأعراض مرض الجمدة وتكون نسبة البروتين طبيعية.
-وهو مرض نادر يصيب عادة شخص واحد من بين 2000شخص تكمن الخطورة في انه يساء تشخيصه

ومن ثم لا يوجه لأنماط علاجية سلوكية تساعده على التعايش مع الحالة ..
لايكون مميتا”في حد ذاته لكن قد يؤدي بتعرض صاحبه لمواقف مهددة للحياة .
كما قلنا انخفاض نسبة بروتين الهيبوكريتين والذي يلعب دوراً كبيرا في تنظيم دورة النوم والإستيقاظ خلال اليوم.
إذ يرى العلماء وراء هذا الإنخفاض هو طفرة جينية قد يكون لها سبب وراثي.
وهناك عوامل أخرى مثل التعرض لضغوطات نفسية او عدوى مواد سامة تؤثر على الدماغ…ايضاً وجود تاريخ مرضي بالإصابة.
عادة عمر الذين يصابون يتراوح بين 10سنوات-30سنة وقد يصاب أعمار أخرى حسب نوع التشخيص والحالة.

-الأعراض الواضحة :
نعاس نهاري قوي
ارهاق وتشتت..عدم التركيز على اداء المهام اليومية
مرض الجمدة (التيبس بالعضلات )
تدلي الاجفان وصولا لفقدان تام لعدم تحريك العضلات بالكامل .
احيانا” الضحك الشديد ..والشعور بالحزن والخوف والإثارة القوية ..يحفزون هذه الاعراض
احياناً تناول ادوية معينة كمضادات الإكتئاب تسبب ذلك
-ايضا” من اعراضه شلل النوم الجاثوم
حركة العين السريعة إذ يفقد المريض التحكم بعضلات العين وتتكون الاحلام في هذه المرحلة.

🍀-وقد تتشابه أعراضه مع أعراض بعض الإضطرابات .
بالحقيقة ليس هناك علاج واحد للتغفيق او النوم القهري وإنما تساعد بعض أنواع الأدةية وتغييرات نمط الحياة في السيطرة على أعراضه .
فالعلاج السلوكي المعرفي والجلسات الإستشارية مع معالج نفسي قد يخفف منه.
كما ان ممارسة الرياضة والخروج للهواء النظيف والتمتع بقضاء اوقات الفراغ في الطبيعة وجمالها وهدوئها والاستفادة من طاقتها الإيجابية

بالمجمل علينا وضع نظام حياتي مريح والتعود عليه بالغذاء والشراب والنوم المنتظم والعمل المفيد والمثمر..والعلاقات الاجتماعية السليمة والداعمة لوجودنا
كل هذا يقينا الكثير من الأمراض والإضطرابات والأعراض ومنها النوم القهري.