رياضة

إعداد زهراء 🌹 ليس هناك وقت محدد يبدأ عنده حرق الدهون يسود لدى بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن ‬‫حرق الدهون يبدأ بعد عشرين أو ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة، فما مدى صحة هذا‬ ‫الاعتقاد؟ ‬ ‫ورداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر‬ ‫صحة هذا الاعتقاد، معللة ذلك بأنه …

تقدم نجم كرة القدم كريستيانو رونالدو باعتذارٍ رسمي بعد ظهوره في مقطع فيديو وهو يحطم هاتف مشجع صغير. وانتشر الفيديو على نطاق واسع عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث شوهد رونالدو أيضاً في طريقه إلى خارج الملعب وهو يعرج، وكان من الواضح أنه أصيب بخيبة أمل كبيرة من الهزيمة القاسية التي …

  إعداد زهراء🌹 1- إذا كانت الحصة التدريبية تقودك للإفطار بسبب العطش الشديد أو الإغماء بسبب الإنخفاض الحاد في مستوى سكر الدم. 2- إذا كانت الحصة التدريبية تتجاوز 60 دقيقة ويكون فيها مصروف طاقوي عالي الشدة. 3- إذا أصبحت تعاني من الإرهاق الشديد بعد الإفطار بشكل متكرر. 4- إذا كنت …

فاجأت الشقيقتان آنا وماريا موزيتشوك الاتحاد المحلي للشطرنج في مدينة “لفيف”، برفضهما التوقيع على رسالة مفتوحة منه ومن أعضائه، يطالبون فيها باستبعاد الرياضيين الروس والبيلاروس من مختلف بطولات اللعبة. ومثّلت الرسالة نموذجاً اعتمده الاتحاد الاوكراني الأم والاتحادات المحلية، لحث نظيرهم الدولي على اعتماد حظر كامل على مشاركة اللاعبين والمدربين والحكام …

إعداد زهراء🌹 يظن الكثير من الناس بأن ممارسة الرياضة مع الصيام أو بعد الصيام في رمضان مرهقة و مضرة لجسم الانسان. ولكن على العكس من ذلك فان ممارسة الرياضة في رمضان مفيدة جداً للجسم فهي تخلصه من الدهون و السموم و تنشط كل الوظائف الحيوية للجسم.💫 ✨واليكم بعض الفوائد والنصائح …

إعداد زهراء🌹 التمارين الرياضيّة تعتبر التمارين الرياضيّة بشكل عام من أفضل الأنشطة التي يمكن للإنسان أن يقوم بها، فهي مفيدة له من كل النواحي والأوجه، فللتمارين الرياضية القدرة على تطوير وتحسين جسم الإنسان، وزيادة لياقته، ووقايته من الأمراض المختلفة التي قد يسبّب بعضها الوفاة له إن لم يتم تداركها وعلاجها …

إعداد زهراء🌹 من أهم التمارين الرياضيّة التي تُمارس بشكل كبير ، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة، لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم الإنسان. تمارين الكارديو: تعتمد بشكل رئيسي على حرق الأكسجين وسكر الدم في الجسم لإنتاج الطاقة، وبالتالي فهي من أهم التمارين التي …

تشابهت حادثة حصلت ضمن مباراة تنس ضمن بطولة للناشئين في غانا مع حادثة الصفعة التي وجهها الممثل ويل سميث لمقدم حفل توزيع جوائز الأوسكار 2022 كريس روك. فبعد نحو أسبوع على حادثة صفعة ويل سميث، صفع الفرنسي مايكل كوامي البالغ من العمر 15 عاماً، خصمه الفرنسي رافاييل ني أنكراه، الذي …

إعداد زهراء 🌹 بما اننا داخلين علي رمضان و ناس كتير بتسال الرياضه افضل في الصيام ولا الفطار؟! 🤔 ممارسه الرياضه في رمضان عاده صحيه مفيده لجسم الانسان و معظم الناس يظنون ان عليهم التوقف عن ممارسة الرياضه في شهر رمضان و هذا غلط 🤷🏼‍♀️ فوائد ممارسه الرياضه قبل الفطار …

إعداد: زهراء🌹 👈🏻 تعتبر رياضة نط الحبل من أفضل 👌🏻 التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل او في الهواء الطلق ، وهي ليست مجرد رياضة فحسب بل لها فوائد عديدة : _فهي تعمل على حرق 🔥 كمية كبيرة من السعرات الحرارية وتمنع تراكم الدهون في الجسم . _وتعمل على شد …