#الرياضة_والصيام

إعداد زهراء🌹

يظن الكثير من الناس بأن ممارسة الرياضة مع الصيام أو بعد الصيام في رمضان مرهقة و مضرة لجسم الانسان.
ولكن على العكس من ذلك
فان ممارسة الرياضة في رمضان مفيدة جداً للجسم فهي تخلصه من الدهون و السموم و تنشط كل الوظائف الحيوية للجسم.💫
✨واليكم بعض الفوائد والنصائح التي تتعلق بممارسة الرياضة مع الصيام :

▪ نمط الحياة خلال رمضان يجعل ممارسة الرياضة عامل مهم للصيام لرفع كفاءة الجسم ولياقته البدنية والصحية .
▪ ممارسة الرياضة في رمضان مع الحرمان من الطعام خلال الصوم يؤديان الى فقدان الوزن
▪️الرياضة تلعب دوراً مهماً في المحافظه على توازن مكونات الجسم من سوائل وعضلات ودهون وعظام .
▪️تعمل الرياضة مع الصيام على تقوية الجهاز المناعي كما تقوي عضلة القلب والرئه .
▪️تساعد على تحمل مشاق الصيام🤝🏻😪
#الكوتش_قمر🌸
معكم دائماً للحفاظ على لياقة ابدانكم 😇
#مركز_الأمل
#نادي_رياضي
#تخفيف_وزن
#نحو_حياة_صحية