ينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الحديد الهيم وغير الهيم للجسم لتجنب الإصابة بفقر الدم يحتاج جسم الإنسان إلى نوعين من معدن الحديد، هما حديد الهيم والحديد غير الهيم، وتختلف طريقة امتصاص الجسم لهما عند تناول خيارات متنوعة من الأطعمة. ينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر …

#المقادير – 2 كيلو تين – 1 كيلو سكر – 2 عود قرفة – ½ ملعقة صغيرة ملح ليمون #الطريقه نحضر التين ونقوم بغسله بشكل جيد ثم نصفيه من الماء تمامًا باستخدام مصفاة ، ونقطعه مكعبات. نضع مكعبات التين مع السكر في بوله كبيره  ونتركه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة …

نسلق 4 بطاطا ونهرسهم مع ملح وفلفل اسود ونكوره ونتركه نسوي كفته لحم ونسويه بالقلايه الهوائيه نقطع بصل وفلفل اخضر ونشوحهم بعده نخلي قطعه ماجي وفلفل اسود نضعها في بايركس نرتب الكفته وكور البطاطا ونعمل صوص عباره عن نص كوب راشي كوب ماء عصير ليمون رشه ملح وفلفل اسود نخلطهم …

د. مياده ابراهيم رزوق* بقراءة معمّقة متأنية لخطاب الرئيس السوري بشار الأسد الأمين العام لحزب البعث العربي الاشتراكي في اجتماع اللجنة المركزية الموسعة نجد أنفسنا أمام مفكر ذي بصيرة ورؤية استراتيجية، قرأ الواقع العربي بشكل عام والسوري بشكل خاص، لينطلق ببناء المفاهيم وشرح المصطلحات بما ينسجم مع الواقع ويحقق النهوض …

  مواليد اليوم الخميس 9 أيار مايو من برج الثور. مولود الثور عاطفي وحنون، مثالي، دافئ القلب، فنان بطبعه، مرح يحب ملذات الحياة وبإمكانه خلق سعادة كبيرة من فرصة صغيرة، وان لم تسمح له ظروف الحياة بإرضاء تطلعاته البسيطة يشعر بالمرارة ويتحول إلى إنسان حسود وغيور صبور أمام المصاعب يتمتع …

توسعت وتعمقت طبيعة المواجهات أمس مع العدو الإسرائيلي نتيجة إستمرار اعتداءاته ورفضه المثول للقرارات الدولية ووقف العدوان على غزة وتنفيذ مندرجات القرار الدولي 1701 لجهة الانسحاب من لبنان ووقف الخروقات اليومية لسيادته. الى أي مدى ستتوسع المواجهات؟ سؤال مركزي حاولت صحف اليوم الإجابة عليه: صحيفة الأخبار عنونت: تثبيت لإسناد غزّة …

  حصلتُ على معلومات موثوقة تفيد بعقد لقاءٍ خاص ، جمع كل من محسن المندلاوي الرئيس المؤقت لمجلس النواب ، وكريم حمادي الرئيس المؤقت لشبكة الاعلام العراقي ، ونوفل عبد دهش مدير العراقية العامة ، وجعفر العائدي مدير العراقية الاخبارية. اللقاء ركّز على تطبيع المندلاوي لنفوذه داخل شبكة الاعلام العراقي …

– استهدفنا 3 سفن “إسرائيلية” ومرتبطة بالعدو الإسرائيلي في المحيط الهندي وخليج عدن – عملية مشتركة للقوات البحرية والصاروخية وسلاح الجو المسير استهدفت سفينتي MSC Diego & MSC GINA الإسرائيليتين في خليج عدن – القوة الصاروخية نفذت عمليتين نوعيتين استهدفتا سفينة MSC VITTORIA مرتين في المحيط الهندي وخليج عدن – …

ناصر قنديل – في كلمته أمام اللجنة المركزية لحزب البعث العربي الاشتراكي قدّم الرئيس بشار الأسد مقاربات متميّزة نوعية لكثير من القضايا الفكرية الراهنة التي تتّسم بالطابع التأسيسيّ في عمل الأحزاب وجدول أعمال أيّ وطن أو دولة، خصوصاً في منطقتنا، فشرح بالتفصيل ثنائيّة العروبة والإسلام، وكيف تجمع العروبة بين العرب …

بعد أن تزوجت منه، انفصلت أم عن ابنها بالتبني بعد العثور على ملف تعريف المواعدة الخاص به عبر الإنترنت. وأثارت معلمة الغناء آيسيلو تشيزيفسكايا مينغاليم، 55 عاماً، الرعب في عائلتها عندما تزوجت من دانييل تشيزيفسكي البالغ من العمر 22 عاماً في مطعم في وطنهم بجمهورية تتارستان قبل سبعة أشهر فقط، …