إعداد: زهراء🌷 السلق :٢٥٠ جرام قمحلتر ماءالعاشوراء :لتر ونصف لبنكوب ونصف قشطة بلدي٢ كوب سكر٦ م ك نشا٤ م ك كريم شانتيه بودرم ص فانيلياالتزيين :كيوي قطع صغيرةمانجو قطع صغيرةموز قطع صغيرةمكسرات مجروشة حسب الرغبة طريقة التحضير: نقوم بنقع القمح ليلة كاملة ثم نقوم بسلقه جيدا في الماء علي النار …

إعداد: زهراء🌷 المقادير صدر الدجاج : 500 غراماً (فيليه / مقطع بالطول)لبن زبادي : ربع كوببابريكا : نصف ملعقة صغيرةبودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرةملح : نصف ملعقة صغيرةكورن فليكس : 4 اكوابالزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرةطريقة التحضير سخني الفرن على حرارة 425 درجة.جهزي صينية وبطنيها بورق الزبدة وادهنيها …

إعداد: زهراء🌷 يحتاج الإنسان لأكثر من 40 من العناصر الغذائية المختلفة لضمان صحة جيدة، وليس هناك نوع واحد من الطعام يستطيع تقديم كل هذه العناصر مجتمعة. فينبغي الحرص على ان يحتوي النظام الغذائي اليومي على الخبز ومنتجات الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم ومنتجات الدواجن والأسماك مصادر البروتين الأخرى. …

المكونات 2ﻛﻮﺏ ﺩﻗﻴﻖﻛﻮﺏ ﺍﻻ ﺭﺑﻊ ﺯﺑﺪﻩ ﻃﺮﻳﻪﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ ﺳﻜﺮ ﻧﺎﻋﻢﺭﺑﻊ ﻛﻮﺏ ﺯﻳﺖﺑﻴﻀﻪ2ﻡ ﻙ ﻧﺸﺎﻥ ﻡ ﺹ ﺑﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭﻓﺎﻧﻴﻠﻴﺎﻟﻠﺤﺸﻮﺑﺪﻳﻞ ﺍﻟﻨﻮﺗﻴﻼ طريقة التحضير ﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﻭﺍﻟﺒﻴﻜﻨﺞ ﺑﻮﺩﺭ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎ ﻣﻊ ﺑﻌﺾﺍﻣﺰﺟﻲ ﺍﻟﺰﺑﺪﻩ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻔﺎﻧﻴﻠﻴﺎ ﺑﺎﻟﻤﻀﺮﺏ ﻣﻊ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺰﻳﺖ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻋﻠﻲﻣﺮﺍﺣﻞ ﺣﺘﻲ ﺗﺤﺼﻠﻲ ﻋﻠﻲ ﻗﻮﺍﻡ ﻛﺮﻳﻤﻲﺿﻌﻲ ﺧﻠﻴﻂ ﺍﻟﺪﻗﻴﻖ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻤﻘﺎﺩﻳﺮ ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻘﻠﻴﺐ ﺑﺎﻳﺪﻙ …

ترجمة احمد جدير الهندي،الباحث في جامعة معدن الثقافة الإسلامية. اولا، جاءوا لهجوم الشيوعيينولم أتحدث شيئالأنني لم أكن شيوعيا ثم جاءوا باحثين عن العمالمن جديد،لم أتحرك شفتيلأنني لم أكن عاملا ثم اضطهدواا اليهودكذاك،فلم اتكلم شيئا بصراحةلأنني، حقا لست يهوديا وفي النهايةجاءوا نحو جسدياذن، لم يبق أحد يتحث نيابة عني

المكونات: قهوة. قبّعة استحمام. طريقة التحضير: بكل بساطة يتم تحضير القهوة، وتترك لتبرد.ثمّ يغمر الشّعر بالقهوة، ويغطى بقبّعة الاستحمام.يترك الشّعر منقوع بالقهوة لمدّة 30 دقيقة.ثمّ يشطف الشّعر، بعد انقضاء المدّة المطلوبة.

إعداد: زهراء🌷 قبل المباراةقبل المباراة بـ 3-4 ساعات على الأقل أثبتت الأبحاث أن شرب الماء وحده بين شوطي المباراة في الألعاب الجماعية مثل السلة واليد والقدم كاف لتمكين اللاعب من إنهاء الشوط الثاني بالكفاءة المطلوبة إذ أن شرب الشاي أو عصير الليمون أـو البرتقال أو تناول بعض الفواكه أو الأطعمة …

إعداد: زهراء🌷 يجب أن يكون الغذاء غنيا بالبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف والسوائل، ومتوسطا في النشويات وفقيرا نسبيا من حيث نسبة الدهون ويكون اختيار الدهون من النوع الصحي فقط ، ويتم تحديد الكمية حسب كل حالة، بحيث تكفي لمد الجسم باحتياجاته من الطاقة. يحتاج كبار السن إلى كميات كافية من …

إعداد: زهراء🌷 المقادير:لحمه مفرومه متعصجه2 كيلو بطاطس4 معالق كبيرة زبدةكوب حليببيضتينملحفلفل اسود الخطوات: نسلق البطاطس ونقشرها ونهرسها بالشوكه كويس ونبدأ نشتغل فيها وهي سخنه ونضيف الزبده والحليب ونقلب كويس لحد ما المكونات تتجانس وتتبل بالفلفل الاسود والملح ونكمل تقليبنفرد نصف الكمية في قاع صينية بايركس بحيث تكون علي شكل طبقة …

انا الدكتور يوسف حسن زين من مواليد العباسية تعلمت الطب في جامعات فرنسا ومارست مهنتي في المستشفيات الفرنسية كرأسي قسم في امراض الجهاز التنفسي لمدة ٤٠ عامالبارحة وصلني خبر من اقرباء بان بعض الاطباء يوصفون ادوية باهضة الثمن لمعالجة االكورونالقد تاثرت كثيرا واساءتني تصرفات بعض الاطباء لذلك رايت انه من …