كوب من الشاي يومياً

إعداد: زهراء🌹

مما لا شك فيه ان الشاي يحتل مكانة خاصة جداً عند الكثيرين من بين المشروبات الأخرى حيث أن هناك الكثير من الاشخاص يقومون بتناوله بشكل يومي ، لكن هل تساءلت يوما ما عن ماذا سوف يحدث لجسمك عند تناول الشاي بانتظام؟

يعتبر الشاي له العديد من الفوائد والتي سوف نعرضها لكم حيث أنه من الممكن ان يكون ضاراً بالصحة في حالة ان تم اساءة استخدامه

كوب من الشاي يومياً :
الفوائد الخاصة بالشاي :

تعتبر أوراق الشاي تحتوي على مادة البوليفينول و الأحماض الأمينية و الكافيين و السكريات، بالإضافة إلى ان هناك بعض المعادن.

و الجدير بالذكر أنه مع الاستهلاك المتكرر للشاي هذه العناصر المفيدة لصحة الجسم و الصحة العقلية فبالتأكيد سوف يمتصها الجسم بشكل جيد فمن الممكن ان يستفاد الجسم بالفعل من تلك الفوائد الهامة للغاية لصحتك

علاوة على ذلك يحتوي البوليفينول في الشاي على مضادات أكسدة كثيرة وهامة للجسم و هي تعطي نشاط فسيولوجي قوي، ومن الممكن ان يتم امتصاص الإنزيمات النشطة و هو يعتبر كاسحات للجذور الحرة كما أن له بعض التأثير على عملية التمثيل الغذائي و بالتالي من الممكن ان يعمل على تعزيز مناعة الإنسان.

يعتبر الكافيين من المكونات التي تعمل على تقوية الجهاز العصبي كما أنه يحسن وظائف المخ ويزيد من نشاطه

صحة