🍑🍃من فوائد الخوخ

إعداد: زهراء🌷

🍑فوائد الخوخ للبشرة:
يرتبط ارتفاع تناول الفاكهة والخضار بالحصول على بشرةٍ حيويّةٍ وشعرٍ صحّي، وزيادة الطاقة، وانخفاض الوزن، بالإضافة لانخفاض خطر الوفاة، حيث يُعَد فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على التخفيف من التجاعيد، وتحسّن من نسيج الجلد، وتساعد كذلك في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الشمس والتلوث، ويلعب هذا الفيتامين تحديداً دوراً حيوياً في تشكيل الكولاجين الذي يدعم البشرة.

🍑فوائد الخوخ لصحّة القلب:
يحتوي الخوخ على الألياف، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، وعنصر الكولين ، والتي تساهم جميعها في دعم صحّة القلب، ولأنّ الزيادة في تناول مصادر البوتاسيوم مع تقليل المصادر التي تحتوي على الصوديوم هو التغيير المطلوب في النمط الغذائي للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.