فوائد الكوسا

إعداد: زهراء🌷

الحفاظ على صحة العين
ليست جميع المشكلات الصحية المتعلقة بالعين يأتي معها مؤشر تحذيري، حتى إنك لن تستطيع إدراك أنك تعاني من شيء ما، وسيتم تشخيصك بمرض المياه الزرقاء أو ضمور في الشبكية، ولكي تساعد نفسك في الوقاية من مثل هذه الأمراض، عليك أن تضيف الكوسة إلى نظامك الغذائي؛ وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من المغذيات النباتية مثل مادة اللوتين والكاروتين الذي تتحول إلى فيتامين A، وبالتالي فإن فيتامين A يعد ضروريًّا في تطوير الخلايا النشطة والحفاظ على رؤية جيدة للعين.

وبجانب جميع هذه الفوائد فإن الكوسة مثل الخيار؛ حيث لديها فاعلية كبيرة في التخلص من العيون المنتفخة.