كيف نحصل على فيتامين د من الغذاء

إعداد زهراء 🌺

الكل يعاني من نقص فيتامين د فيتامين الشمس
و نقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب و الإجهاد و ألم المفاصل و الإكتئاب
.
آلاف من الناس إستفاد من هذا العلاج ☝☝
.
🌟المتمثل في التين المجفف والمشمش المجفف
🌟الطريقة : –

★-اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف
يعمل على رفع معدل فيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفة 👌
سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم

😊الطريقة التي إذا إتبعناها و التزمنا بها خلال 3 أشهر سيرتفع معدل الفيتامين لديك .
.
الطريقة :-
3 حبات من التين المجفف
و حبتين من المشمش المجفف🍑🍑
و نضعهم في كوب من الماء و نتركهم بالماء إلى الصباح
و نشرب هذا الماء على الريق
.
😊 ثم تناول الفاكهة المنقوعة
.
هذا المنقوع سيوفر لك
فيتامين 🌟فيتامين C , B , K , E
🌟الكالسيوم
🌟البوتاسيوم
🌟غنى بالمواد المضادة للأكسدة
🌟يزيل الإمساك
🌟يساعد على نزول الوزن
🌟يعطي نضارة للبشرة
🌟يحمي من أنواع من السرطانات
🌟يمنع أمراض القلب
🌟يقوى العظام
🌟يعالج فقر الدم 💗❤