إعداد: زهراء🌷 إنّ ممارسة الرياضة الصباحية لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة في المساء. ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة، وبالتالي فإنّ هذا …

إعداد: زهراء 🌷 البنات تعاني بشكل كبير من المسام الواسعة وخصوصا أصحاب البشرة الدهنية فظهور المسام الواسعة مع البشرة الدهنية تعطي البنت مظهر غير مفضل لها كما ان المسام الواسعة تعمل على امتصاص المكياج بشكل سريع ولذلك تتعرض الفتاه للكثير من المواقف المحرجة ولذلك احببنا ان نقدم لكي حلولا منزلية …

إعداد: زهراء 🌷 يحصل الجسم على (80%) من الكولسترول عن طريق تصنيعه داخل الكبد، و (20%) من المصادر الغذائية، ويوجد بشكل طبيعي في المخ والأعصاب والدم والعصارة الصفراوية، ولأن الكولسترول مركب دهني فلذلك يتم نقله في الدم على هيئة مركبات عضوية تدعى البروتينات الدهنية. ما هي أنواع الدهون في الدم؟ …

إعداد: زهراء🌷 و التي تتمثل ب : السبانخ وجدت دراسة أجريت في عام 1997 في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية, انخفاض معدلات الإصابة بسرطان الثدي, عند النساء اللواتي تناولن السبانخ أكثر من مرتين في الأسبوع, مقارنة مع النساء الذين يتناولون كمية أقل منه, حيث يعتبر من الأغذية ال الممتازة التي …

إعداد: زهراء🌷 لابد وأن الشوكلاته من الأطعمة أو الحلويات اللذيذة والمرغوبه جدا,والمفضلة لدى الكثيرين وبالأغلب لا نستطيع مقاومة طعمها إلى أن كل شي يزيد عن حده لابد أن يضر لذلك سنعرض لكم اضرار الشوكلاته : • الشوكلاته هو غذاء غني بالسعرات الحراريه من دهون وسكريات فإذا تم أكلها بشكل غير …

كان حلّ اللبناني ميشال_حايك ضيفًا على حلقة خاصة ليلة رأس السنة كما كل عامٍ، حيث يرفض أن يحاوره أي أحد، وتجلس أمامه المذيعة صامتة لا تناقشه بل تسمع لتوقعاته المحلية العربية والعالمية. ونسأل من يصدّق ادعاءات كل المنجمين؟ ألا تعرفون بفرضية الإحتمالات أو ما تُمسى بعلم الرياضيات بالـ Probability؟توقعاته عادت …

إعداد: زهراء🌷 المكونات :➖➖➖ 3 فيليه سمك كبير3 ملعقة كبيرة صلصة سومطرة أو محار3 ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة عصير ليمونملح، حسب الرغبةرشة سماقرشة كمونرشة قرفةرشة زنجبيل مطحونرشة بهارات مشكلةمقادير التتبيلة1 كوب دقيق أبيض أو دقيق قمح2 بيض مخفوق3 ملعقة كبيرة من صوص الصويا1 كوب بقسماط مطحونرشة ملح الطريقة:-➖➖➖ …

إعداد: زهراء🌷 المكونات: 8 كريب.4 صدر الدجاج.حفنة ذرة.3 حبات فلفل أحمر.فنجان كريمة طازجة.1/2 فنجان زيت زيتون.1/2 ملعقة صغيرة فلفل حار.2 ملاعق كبيرة زبدة.ملح. فلفل طريقة التحضير: اقلي قطع الدجاج على نار هادئة في قليل من الزيت ثم ضيفي الفلفل المقطع،الملح و الفلفل.اتركي الخليط لمدة 8 دقائق.ضيفي الذرة،الفلفل الحار و الكريمة.اتركي …

بقلم خالد سويد ياجارة الوادي هدني الشوق عذاباوقد تجاوزتِ.. من الجمال النصابا لاتقطعي حبال الودِّ بيننا… فإننيابحث بين عينيك ،عن ردٍ وجوابا ضاع العمر ،والشيب يبكي الشباباوتجاعيد على الخدود ،بدت قبابا بدا المشيب ..أبيضا يزين مفرقيوالمحيا يندب حظه.. ماؤه سرابا هالة حول عينيك ،بساطها أخضرشعاع الشمس ،يرتد ومضة شهابا فوق …