إعداد: زهراء🌷 تتعدّدُ فوائِدُ رياضةِ السّباحةِ، فعلى الرَّغم من صعوبتِها إلّا أنّها ذاتُ فوائِدَ صحيّةٍ كثيرةٍ، فلذلك يُنصَحُ بمُمارسةِ هذه الرّياضةِ باستمرارٍ، ومن فوائدِها:[1]تقويةُ عضلاتِ الجسمِ، وخصوصاً عضلاتِ الذّراعَيْنِ، والأكتافِ، والظّهرِ، والسّاقيْنِ؛ وذلكَ بسببِ مُقاومةِ الماءِ لجسمِ الإنسانِ أثناءَ السِّباحةِ.[2] تقويةُ عضلةِ القلبِ والدّورةِ الدّمويَّةِ.[3] تحسينُ أداءِ الجهازِ التنفُّسيِّ.[4] التخلُّصُ …

إعداد: زهراء🌷 لزيت الزيتون فوائد رهيبة وعلاجية , فإذا تم خلطة بالملح والماء بنسب قليل ومتساوية فأنه يستخدم كعلاج قوي للبشرة حيث فيعتبر من أهم الماسكات فيستخدم للقضاء علي الحبوب والبقع السوداء في الجلد وهذا الماسك يعتبر جدار وقايه للبشرة من الكثير من الامراض ويحمي البشرة من الجفاف ويجعل لون …

إعداد: زهراء🌷 نصيحة الأطباء الدائمة لتعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض هي اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل، ومما لا شك فيه أن للفواكه حصة في الأهمية على اختلاف أنواعها. ومن أنواع الفواكه التي تقدم فوائد صحية للجسم هو الخوخ حيث يعتبر من الفواكه الصيفية، والمحببة لدى الكثير من الكبار والصغار. …

إعداد: زهراء🌷 يعتبر شاي الرمان من أكثر أنواع الشاي شهرة في جميع أنحاء العالم، ويرتبط استهلاكه بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يتم تحضير هذا الشاي الأحمر المذهل إما من بذور الرمان أو القشور أو الزهور المجففة أو العصائر المركزة الممزوجة بالشاي الأخضر أو ​​الأبيض أو أي شاي عشبي. إليك الفوائد …

إعداد: زهراء🌷 برغل بالبندورة اللبنانية من أسهل الاطباق تحضيراً، وهو يتكون من البرغل المطبوخ بالبندورة ومضافاً له البصل والبهارات، ويعود اصل هذا الطبق الى قرى بلاد الشام التي كانت تعتمد طبخاتها على ما تنتجه الارض من قمح وطماطم ، وقد يسال البعض ما هو البرغل ؟ الاجابة انه جريش القمح …

إعداد: زهراء🌷 بوصفات وتتبيلات شهية أكل السمك واحدة من أهم طقوس البيوت اللبنانيه خصوصًا إعداده بالوصفة المقلية الشهية مع الأرز الصيادية الذي لا يمكن مقاومته والبطاطس المقلية والسلطة..طريقة عمل السمك المقلي مثل المطاعم:المكونات التي تحتاجينها لعمل السمك المقلي:1 كيلو سمك5 فصوص ثوم مفروم1 ملعقة كبيرة خل أبيض1/2 ملعقة كمون مطحون1/2 …

إعداد: زهراء🌷 مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطهي: 20 دقيقة عدد الاشخاص: 4 المكونات: 2/1 كيلوغرام بطاطا2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة ومطحونةملحفلفل أسودفلفل حار حسب الرغبة طريقة التحضير: -قشري البطاطا وقطعيها مكعبات صغيرة ومن ثم اقليها في زيت غزير.-صفي البطاطا من الزيت عبر استخدام ورق لامتصاص …

إعداد: زهراء🌷 المكونات :قطايف طرية طازجةزبيبجوز هندمكسرات مجروشة أو سودانى مجروشممكن إضافة قطع صغيرة مشمش مجفف أو تين مجفف أو قراصيالعمل الشربات :كوب سكركوب ماءنصف ليمونةرشة فانيلياعود قرفة

❤ الحمل ❤مهنياً: مشاريع مستقبلية قد تغيّر مجرى حياتك، والأمور ليست سوى مسألة وقت.عاطفياً: لا تحاول إخفاء مشاعرك عن الشريك، فالإحساس المتبادل يسهّل التفاهم، لا تزعجه بأسئلتك الكثيرة.صحياً: الجلوس خلف المكاتب ليس صحياً، الحركة مطلوبة وضرورية خلال معظم فترات النهار. ❤ الثور ❤مهنياً: تنتعش أمورك المادية اليوم وتشعر بالراحة بعد …

“نشرت سبوتنيك:ضبطت شرطة النيجر، اليوم الجمعة، 17 طناً من راتنج القنب قيمتها 37 مليون دولار، كانت في طريقها إلى ليبيا. وقال أديلي تورو المتحدث بإسم وكالة مكافحة تهريب المخدرات في غرب أفريقيا إن شحنة المخدرات منشأها لبنان، بحسب وكالة “رويترز”. وأوضح تورو أن “المخدرات مرت عبر ميناء لومي في توغو …