نصائح لمنع تساقط الشعر!!

إعداد: زهراء🌷

تدليك فروة الرأس

أثبتت دراسة أجريت على رجال أصحاء من اليابان أنّ تدليك فروة الرأس لمدّة أربع دقائق يومياً لمدّة 24 أسبوعاً ساهم في زيادة كثافة الشعر

استخدام الزيوت

يُنصح باستخدام زيت الزيتون، وزيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت النعناع، وزيت الروزماري للتقليل من تساقط الشعر وتعزيز نموه وزيادة كثافته؛ لاحتواء هذه الزيوت على خصائص تُحسّن تدفق الدورة الدموية في فروة الرأس

الاهتمام بالنظام الغذائي

كسمك السلمون ، بذور الكتان وبذور عباد الشمس والأسماك واللحوم ، البيض والعدس والكينوا والحمص والفاصوليا ، الجزر ،الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ
العديد من وصفات الوجه ، كعلاج الكلف و النمش ، الاسمرار ، حب الشباب … وصفات تطويل و تساقط الشعر ، زيادة الوزن و غيرها تجدينها

•