لطالما اعتبرت الرياضة وتنظيم النظام الغذائي الركيزتين الأساسيتين لفقدان الوزن وحرق الدهون. ومع ذلك، كشفت مدربة اللياقة البدنية المعروفة بـ “كوتش أنيسة” عن طريقة غير مألوفة ومثيرة للدهشة لتحقيق هذا الهدف دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة. في مقطع فيديو نشرته على منصات التواصل الاجتماعي، تحدثت عن الأحضان كوسيلة لحرق السعرات الحرارية. وفقاً لها، يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 30 حضن يوميًا لتحقيق التوازن العاطفي، ويمكن أن يحرق كل حضن ما يقرب من 30 سعرة حرارية.

العلم وراء حرق السعرات الحرارية عبر الأحضان

قد يبدو الأمر غريباً، لكن هناك دعم علمي لبعض التأثيرات الإيجابية للأحضان. الأحضان تزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ “هرمون الحب”، الذي يلعب دوراً في تعزيز الشعور بالراحة والأمان وتقليل الضغط النفسي. هذه الزيادة في الأوكسيتوسين قد تؤثر إيجابياً على التمثيل الغذائي وبالتالي على حرق السعرات الحرارية. علاوة على ذلك، الحالة العاطفية الجيدة التي تساهم فيها الأحضان قد تقلل من الإفراط في تناول الطعام، الذي غالباً ما يكون نتيجة للتوتر والقلق.

تصريحات “كوتش أنيسة” أثارت الكثير من التعليقات والتساؤلات عبر منصات التواصل الاجتماعي. البعض شكك في الفعالية الحقيقية لهذه الطريقة، معتبرين أن حرق 30 سعرة حرارية لكل حضن قد يكون مبالغًا فيه، بينما وجد آخرون الفكرة مبتكرة ومشجعة، خاصة لأولئك الذين يجدون صعوبة في اتباع روتين تمريني منتظم.