فوائد التفاح الاحمر

🌹موقع مجلة كواليس اعداد زهراء 🌹

يعمل على تقوية جهاز المناعة

ويحمي الجسم من
مراض القلب
والأوعية الدموية

يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

يعتبر منجماً للفيتامينات والمعادن، إذ إنه غني بفيتامين “ج” الذي يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من “الجذور الحرة”، وهي جزيئات تُلحق أضرارا بالخلايا وتلعب دورا في الشيخوخة وتكوّن الأورام.

ونظرا لأن فيتامين “ج” يوجد بكثرة في القشرة، فإنه ينبغي تناول التفاح دون تقشيره.

وإلى جانب فيتامين “ج” يحتوي التفاح أيضاً على بروفيتامين “أ” وفيتامين “ب1” وفيتامين “ب2” وفيتامين “ب6″، كما أنه غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد. ويعمل البوتاسيوم بصفة خاصة على تنشيط عملية أيض العضلات والأعصاب.

و يحتوي التفاح على ما يعرف بمركبات النبات الثانوية، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

ويعتبر البكتين -الذي يندرج ضمن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها التفاح ويساهم في خفض الكولسترول وتحفيز عملية الهضم ومحاربة الإسهال مثلاً من خلال تناول ثمرة تفاح مبشورة