معرفة فوائد اللفت او ما نسميه بالشلغم

موقع كواليس اعداد زهراء 🌹

1.يساعد على مكافحة اثار المواد المسببه للسرطان ويمنع نموا الاورام
2.يساعد في عملية التخلص من السموم في الكبد
له خصائص مضادة للالتهابات
3.يساعد على منع النوبات القلبية وأمراض القلب
4.يساعد الجسم على خفض نسبة الكوليسترول وتحتوي على كميات ممتازة من حمض الفوليك
5.يحتوي على فيتامينات B-الذي يعتبر ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية
6.يساعد في عمل البكتيريا المفيدة في المعدة مثل هيليكوباكتر بيلوري .
7.يعتبر مصدر كبير من الكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن الضرورية لنمو العظام صحية
8.يساعد على منع أمراض العظام
9.يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الرغبه في الجوع لذا يساعد على فقدان الوزن
10.يساعد في تحفيز التمثيل الغذائي
11.يساعد في علاج الربو و كبح أعراض الربو
12.يساعد على تقوية الشعيرات الدموية
13.يستخدم اللفت أيضا خارجيا على شكل كمادات لتورم المفاصل والدمامل والخراجات وتورم الأصابع
يحتوي على فيتامين C
14.غني بفيتامين ج المعروف بدوره كمضاد للأكسدة وحماية الجسم من الأمراض
15.يقي الجسم من نزلات البرد
16. يساعد على تقوية جهاز المناعه
17. يحتوي على بعض فيتامينات مجموعة ب المركب
18..يحتوي اللفت على بعض العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز وهي عناصر تساعد في أداء العمليات الحيوية بالجسم