رياضة

إعداد: زهراء🌷 إنّ ممارسة الرياضة الصباحية لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة في المساء. ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة، وبالتالي فإنّ هذا …

في سن السادسة كان المصري أحمد عدلي يجلس مع والده لاعب الشطرنج الهاوي، يرى تحركاته في اللعبة وكيف يحقق الفوز على الأقارب والأصدقاء، سؤال الطفل المستمر حينها عن كيفية اللعب جعل الأب يعلمه ليكون واحدًا من عمالقة الشطرنج في العالم. “عدلي” الذي حافظ على لقبة بالتتويج ببطولة أفريقيا في الخامس …

أعلن الأمريكي غابرييل آلان توفت، النجم السابق في رياضة المصارعة الترفيهية “WWE” للمحترفين، والمشهور باسم “تايلر ريكس” على حلبات المصارعة، عن تغيير جنسه واسمه. وترك غابي، بعد سلسلة من العروض الناجحة، حلبات المصارعة للمحترفين لقضاء المزيد من الوقت مع عائلته، زوجته بريسيلا وابنتهما، وأسس مع زوجته شركة لياقة بدنية مع …

إعداد: زهراء🌷 • 1- ممارسة الرياضة بانتظام تقيك من التوترات النفسية. • 2- المشي 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا –لياقة بدنية. • 3- الاهتمام بالقدمين مفيد وضروري للوقاية من مضاعفات السكر. • 4- الرياضة المنتظمة منذ الصغر والتغذية السليمة وقاية من مضاعفات السكر. • 5- عمل الفحوصات الطبية قبل مزاولة …

إعداد: زهراء🌷 يمارس الناس رياضة الجري للمحافظة على الوزن أو لرفع مستوى لياقة أجسامهم. ومن ناحية ثانية، فإن هذه الرياضة تحافظ على سلامة القلب وتحسن المزاج وتقي من الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، اكتشفت الدراسات الحديثة أن الجري مفيد جدا لفقدان الوزن أو المحافظة على ثباته. لكنه ليس الطريقة الوحيدة …

فازت السويد 32-26 على فرنسا لتتأهل لنهائي بطولة العالم لكرة اليد في مصر الجمعة في انتظار مواجهة إسبانيا أو الدنمرك على اللقب. وتوجت السويد بلقبها الرابع والأخير في 1999 على أرض مصر وتأمل في تكرار الانجاز في نهائي الأحد. تقدمت السويد 16-13 في الشوط الأول وواصلت سيطرتها في الشوط الثاني …

قررت رابطة الدوري الفرنسي لكرة القدم، امس السبت، تأجيل مباراة أولمبيك مرسيليا مع ضيفه رين، بعد إندلاع أعمال شغب من قبل جماهير مرسيليا، في الملعب التدريبي للفريق. ذكرت الرابطة في بيان: “استناداً إلى الحوادث التي وقعت في الملعب التدريبي لمرسيليا، فإن مباراة مرسيليا أمام رين جرى تأجيلها لموعد لاحق”. وحاول …

تداولت مواقع التواصل الاجتماعي خبراً يفيد بوفاة المدرب غسان سركيس متأثراً بإصابته بفيروس كورونا، علماً أن هذا الخبر غير صحيح. وفي هذا الإطار هذه صورة لسركيس من داخل غرفته في مستشفى جاورجيوس في الاشرفية. يُذكر أن معلومات صحافية كانت قد أشارت في الساعات القليلة الماضية الى أن المدرب نُقل من …

إعداد: زهراء🌷 إن الرياضة مدة 10 دقائق في الصباح تعادل اكثر من30 إلي 50 دقيقة من الرياضة المسائية ولها فائدة كبيرة على الجسم والعضلاتبدأ اليوم برياضة صباحية مناسبة يزيد من حركة الاستقلاب أو التمثيل الخلوي لمدة ساعات طويلة من النهار وتمتد إلي 24 ساعة الرياضة الصباحية تشحن الجسم بطاقة كبيرة …

إعداد: زهراء🌷 ليس هناك وقت محدد يبدأ عنده حرق الدهون يسود لدى بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن ‬‫حرق الدهون يبدأ بعد عشرين أو ثلاثين دقيقة من ممارسة الرياضة، فما مدى صحة هذا‬ ‫الاعتقاد؟ ‬ ‫ورداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر‬ ‫صحة هذا الاعتقاد، معللة ذلك بأنه ليس …