🔵فوائد_زيت_الزيتون

إعداد زهراء🌹

1-زيت الزيتون يقي القلب من الأمراض،فهو يحتوي على 70% من الأحماض الدهنية التي تقلل من تراكم الكوليسترول في الدم
2-يقلل من آثار الأكسدة،يحتوي زيت الزيتون على 40 مادة كيميائية مضادة للأكسدة مما يقلل من آثار الأكسدة التي تنتج عن الكوليسترولLDL وهذا يقي القلب من الإصابة بالنوبات القلبية وغيرها من المشاكل
3-يعزز عملية الأيض ويساعد على نمو العظام
4-يحسن من عملية الهضم ويسهل حركة الأمعاء
5-يقي من حصى المرارة
6-يحمي الجسم من إرتفاع ضغط الدم
7-الوقاية من مرض الزهايمر
8-منع حدوث السكتات الدماغية
9-علاج الإمساك
10-التخفيف من الاكتئاب
11-يقلل من الإصابة ببعض انواع السرطان متل سرطان الأمعاء وسرطان الثدي
12-المساعدة في التخلص من علامات التمدد بالجسم وهذا بدهن المنطقة المصابة وتدليكها
13-تقوية عمل الجهاز المناعي فالاحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورا في تعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم
14-السمنة على الرغم من أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية قد أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون يساعد على خفض مستويات البدانة
15-إلتهاب المفاصل الروماتويدي على الرغم من أن أسباب تأثيره على المفاصل لا تزال غير واضحة تماما،قد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تحتوي على مستويات عالية من زيت الزيتون هم أقل عرضة لتطور مرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي