إعداد: زهراء🌷 المقادير:ربع كيلو بطاطس مبشورةمعلقة كبيرة دقيقمعلقة كبيرة مسطرده6معالق زيتالخطواتصفي البطاطس المبشوره من المايه ونحط عليها الدقيق والمسطرده ونقلبها كويسوبعدين نشكلها على شكل قرص صغيرونقليها في زيت ساخن لحد ما يبقي لونها دهبي

إعداد: زهراء🌷 مقادير العجينة:كوبان ونصف من الدقيق.ملعقة كبيرة من السكر. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة.ملعقة صغيرة وربع من الملح.ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.3 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف.ربع كوب من زيت الذرة.كوب من الماء الدافئ.مقادير الحشوة: 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبّة من البصل كبيرة الحجم.2 فصّ من …

إعداد: زهراء🌷 يجب أن يكون الغذاء غنيا بالبروتين والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف والسوائل، ومتوسطا في النشويات وفقيرا نسبيا من حيث نسبة الدهون ويكون اختيار الدهون من النوع الصحي فقط ، ويتم تحديد الكمية حسب كل حالة، بحيث تكفي لمد الجسم باحتياجاته من الطاقة. يحتاج كبار السن إلى كميات كافية من …

إعداد: زهراء🌷 1- الشكولاتا:وتحتوي الشكولاتا على مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة كما أنها تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان. 2- الأسماك:وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يعيشون …

🚨النهارالأمل الإماراتي.. يأتي بالمريخاستراتيجية التعطيل تمضي في استهداف الوسطات 🚨نداء الوطنجعجع يؤكد متانة “التحالف الشيطاني” وجنبلاط مع الحريري “لآخر حدود”كباش التأليف بين “بعبدا” و”الإليزيه”: عون لن “يبصم”“لقاء منفرد” بين ماكرون والحريريالدولار الطالبي: لا حياة لمن تناديالوكالة الذرية تُحذّر: إيران تُنتج معدن اليورانيومواشنطن تدعم الرياض… وبايدن لن يتردّد “باستخدام القوة”واشنطن تعتزم “التدقيق” …

💫اللواءهمسيواجه لبنان، حسب معلومات أبلغت للمعنيين، و ضعاً بالغ الصعوبة، أمنياً و مالياً، إذا اخفقت المحاولة الجارية لإخراج الملف الحكومي من ” دائرة الجمود “!غمز تدخلت جهات صديقة لدى عائلة مفجوعة، لإعادة النظر بالتوجه في ما خص مسار التحقيق و المرجيعة القضائية التي يتعين أن تتولى هذه المهمة..لغزرئيس لجنة نيابية فاعل …

إعداد: زهراء🌷 .المأكولات البحرية وخاصة السمك تحظى بحب الكثيرين, حيث يعتبر السمك من المصادر الغنية بالبروتين لذا يقبل على اكله الكثيرين لطعمةه الشهلى اللذيذ ولفوائدة العديدة فقد اثبتت الابحاث العلمية مؤخرا اهمية اكل السمك خاصة في العمر ما بعد سن الاربعين ، لأنه يحمى من امراض العصر و خصوصاً الجلطات …

♦️برج الحمل مهنياً: معلومات جيدة تأتي عن طريق بعض النافذين، ومساعدة خفية يحملها القدر عاطفياً: التفاؤل عنوان هذا اليوم مع الشريك، بسبب ما ساد أخيراً من ظروف ايجابية صحياً: كن على ثقة تامة بالرياضة فهي قادرة على إبقاء الصحة سليمة والجسم معافى ♦️برج الثور: مهيناً: يوم واعد بتقدّم مهني، وتتطور …

بقلم آسية يوسف لم أكنْ أحلمُ لكن كان في عيني شيء لم أكن أبتسمُ لكن كانَ في روحي ضوء لم أكن ابكي لكن كان في نفسي نوءمرّ بي تذكار شيءٍ لا يحدْ بعضُ شيءٍ ما لهُ قبلٌ وبعد ربّما كانَ خيالاً صاغَه فكري وليلي وتلفتُ ولكن لم أقابل غيرَ ظلي

لاوند ميركو نحنُ شعبٌ لا يموتْقالها شاعرٌثم ماتْ … حملَ الملايينُ نعشهُجابوا بهِ الخرائطَ الحمراءَموشحاًبكل قصائدِ الناياتْ … والغيمُ في التشييعِتبكيهِ مطراًيحومُ في مسالكِ الأمانيفراشاتٌتناجي فراشاتْ … يا أمَّةَ القحطِ العتيقِذاكرتي وطنٌمخاضهُتاريخهُكل المتاحفُ فيهِحكاياتٌ تعبرُ حكاياتْ … للطوافِأزمانُ ولَّت في رُكبِ الخطىطوت صفحاتهاملاحمُ الساحاتْ … مشدودةٌبنادقُ الآباءِ على الأكتافِ الصغيرةتتوارثُ …