إعداد: زهراء🌷 1- تعزيز الطاقة : يستخدم جسمك الطاقة المختزنة لديك بينما تكون نائما ليلا خلال عملية الميتابوليزم ، وتساعد ممارسة التمارين الخفيفة صباحا قبل الفطور على إعادة شحن الجسم وتعزيز مستوى الطاقة مجددا ، ولا ننسى ضرورة الحصول على فطور صحي بعدها أيضا . 2- فقدان الوزن : إن …

القاهرة | المنجز الهائل الذي قدمته نوال السعداوي لا يحتاج لبذل جهد للتدليل على أهميته وجذريته. يكفي تقصي بضع قضايا مثارة في اللحظة الراهنة في ما يتعلق بنقاط التقاطع بين المحرمات/ التابوهات الثلاثة: الدين والجنس والسياسة، التي دأبت طوال نحو ستة عقود على تعريتها وانتهاكها. في ختام مؤتمر الأزهر لـ …

شكّل مسلسل «ضيعة ضايعة» (تأليف ممدوح حمادة وإخراج الليث حجو- قدّم منه جزئين) حالة في الدراما التلفزيونية السورية بمقاربته قضايا ومشكلات اجتماعية في قالب كوميدي ذكي وبأداء محنّك من ممثليه. ورغم عرضه عام 2008، لا يزال لغاية اليوم يتصدّر الشاشات العربية والخليجية التي تتسابق لعرضه عشرات المرات على شاشتها. هكذا، …

ابراهيم فقيه.. المجاهد في خدمة الناس، إبن كل بلدة وكل بيت، الذي لم ينَم يوماً وترك منزلاً دون إضاءة أو خدمةً ممكن أن يقدِّمها.إلى جوار من أحببت وواليتالطيبة تفتقدك إبناً باراً من أبنائها وحبيباً من أحبائها. الفاتحة🌹 تتقدم بلدية الطيبة من أهالي المنطقة عموما وأهالي البلدة العزيزة رب ثلاثين وعائلته …

الين سمعان اصيب الشاب إبراهيم فقيه من بلدة رب ثلاثين وهو احد موظفي شركة مراد للخدمات الكهربائية في منطقة مرجعيون بصعقة كهربائية أثناء قيامه بعمله بصيانة إحدى المحطات الكهربائية بين بلدتي الطيبة والعديسة . ونقل على اثرها الى مستشفى مرجعيون الحكومي حيث ما لبث ان فارق الحياة.

محمد. ع. درويش النقيب محمد البعلبكي هو الذي أمضى حياته في خدمة الإعلام المكتوب، وثلاثة عقود ونيّف نقيباً للصحافة اللبنانية، ما بين عامَي 1982 و2015. لقد كان النقيب الراحل رائداً من روّاد الكلمة في لبنان، جاعلاً منها شعلة للحقّ العربي في أرضه وسمائه. فبات أحد رموز الوطنية والقومية ومصدر إلهام …

بقلم ناجي امهز النموذج الليبي قريباً في لبنان، حيث الاتفاق الامريكي مع الاوروبيين بالاضافة الى بريطانيا، اصبح بانتظار لحظة الصفر بعد ان اكتملت كافة عناصره، بالاختلاف حول تشكيل الحكومة وتصريح كوشنير.والتدخل الدولي بلبنان سيحصل على موافقة الغالبية المطلقة بمجلس الامن تنفيذا للقرارات الدولية 1559 و 1701، مع اعتراض روسي، بينما …

بقلم الكاتب نضال عيسى 🇱🇧. لا أدري إذا كان التأخير لاختراع قنبلة ذرية؟ أو أنكم جهزتم قنبلة أخرى أكبر من التي أطاحت بنصف بيروت فلم تكتفوا بهذا فعملتم على صنع واحدة أكبر تكون مدمرة تطيح بلبنان كل لبنان .هذا هو التحليل الوحيد لما حصل اليوم بعد 18 زيارة وختامها أنكم …

هذا المقال عمره سنة وبضعة ايام 12 آذار 2020لم يتغيِّر شيء نذكِّر به تعليقًا على تهوّر كل الرؤوس الحاميَة التي تقودُ سفينة الوطن الى جهنّم بسرعةِ اشعّةِ ما فوق البنفسجيّة :وأخيرًا … إلى الجحيم!لقد صرنا في قعر الجحيمقعر الهاوية … قعر سقر … وما أدرانا ما سقر ؟؟!بسرعة ٍ قياسية …

بسم الله الرحمن الرحيم وبشّر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبةٌ قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون (صدق الله العظيم) تنعي حركة أمل الى جماهيرها المؤمنة في لبنان وبلاد الإغتراب عضو مكتبها السياسي، الكاتب والشاعر الأخ الاستاذ بلال رفعت شرارة. برحيله ينكسر قلمٌ كان منذوراً منذ بدايات النضال الأولى لفلسطين والمقاومة …