إعداد: زهراء🌷

1-تخفيف احتقان الأنف

2-المساعدة في الهضم

3-تهدئة الجهاز العصبي المركزي

4-تخفيف الإمساك

5-الحفاظ على رطوبة الجسم

6-المساعدة في فقدان الوزن

7-تحسين الدورة الدموية

8-تقليل الشعور بالتوتر

9-تقليل السموم بالجسم

10- تهدئة آلام الأسنان

11-الحفاظ على حيوية البشرة

12-نمو الشعر

🔴 *أفضل أوقات شرب الماء الساخن:

1-على الريق فور الاستيقاظ

2-قبل النوم مباشرة

3-بعد ممارسة الرياضة

🔴 *أهم المحاذير عن شرب الماء الساخن:

1-أن يكون دافئا وليس ساخنا

2-إضافة عصير ليمون إلى الماء

3-شرب كوب الماء على مراحل