لماذا تقوية عضلات أسفل الظهر أمر بالغ الأهمية ❓‼️

العمود الفقري لجسم الإنسان مثل صاري السفينة، و العضلات

المحيطة بالعمود الفقري هي الحبال للإبحار. ⛵️⛵️

⬅️إذا كانت الحبال مرتخية فإن صاري السفينة سيهتز.
و كذلك اذا كانت عضلات أسفل الظهر ضعيفة فإن العمود الفقري سيهتز.

👈تقوية عضلات أسفل الظهر سواء بالتمارين في النادي أو الهواء الطلق أو في المنزل هو تأمين و أمان للعمود الفقري و الجسم، و هو أمر بالغ الأهمية للوقاية و التعافي من آلام أسفل الظهر.