⬅️فوائد الرياضة للنساء⁦🙋

إعداد زهراء 🌹

1_تحافظ الرياضة بشكل عام على رشاقة البنت وتناسق الشكل الخارجي لها وتقلل تكدس الدهون في مناطق فى الجسم غير مرغوبه.♥️✨
2_ تحسن المزاج العام وتحد من الضغط النفسي وتمنع الشعور بالكأبة.والإحباط.والحزن .وضعف الشخصيه الذي غالبا ما يرافق ظهوره مراحل التقلبات الهرمونية لذى معظم البنات..♥️🥰
3_توازن الهرمونات في الجسم وتنظم الدورة الشهرية فى مواعيدها وتحد من إضطراباتها .👏💖
4_تؤخر ظهور الشيخوخه فى الجسم والبشرة وتجعلها تبدو أصغر سننا على مدى الطويل كما تؤخر علامات الإعاقة وعجز عندما تكبر ..♥️
5_تساعد فى تقوية العظام والمفاصل وثقي من مشاكل هشاشة العظام في سن متقدمة ..😌♥️

6_وإن لبدنك عليك حق🌹