#صحة_الاطفال

إعداد زهراء 🌹

بما أنه حالات الأمساك موجودة بكثرة عند الاطفال و السبب هو تأثر الجهاز الهضمي بنوع الاكل و الحليب و التغييرات الي تصير عليه خصوصا بعد أدخال الاكل الصلب للطفل .
لذلك كتبت اليوم عن الأكل المناسب لعلاج الأمساك ومن أهم الأكل :

– التفاح 🍏 .
– البرقوق “ prune “ .
– البطاطا 🥔 الحلوة .
– الشوفان 🥣 .
– الموز 🍌 الناضج .
– العرموط 🍐 ” كمثرى” .
– الجزر 🥕 .
– الفاصوليا الخضراء .
– العدس .
– البرتقال 🍊 .
– السبانخ .
– البروكلي 🥦.
– المكسرات مثل اللوز و الفستق .
– شرب الماء 💧بكثرة .

أما الأكل الذي يزيد الأمساك :
– الرز 🍚 .
– مشتقات الحليب 🥛 .
– الأكل الجاهز مثل الوجبات السريعة🍟 🥪 🍔و المعجنات الجاهزة 🥨🥖🥐 و الشيبس و المشروبات الغازية🥤 .
– الموز 🍌 غير الناضج .
– اللحوم .

شاهد أيضاً

دونات مقلية

موقع مجلة كواليس اعداد زهراء 🌹 المقادير: 2 كوب دقيق ملعقة ونص ملعقة صغيرة بايكينج …